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(即將放入電鍋蒸熟的鮭魚片)

提到魚鬆,我的腦海裡總是會浮現小時候和爸爸一起在老家前院,一邊吃著自家剛炒完香噴噴的魚鬆一邊挑魚刺的畫面,等魚刺挑完了,魚鬆也差不多剩下一半的份量!

近年來,儘管市面上魚鬆的種類琳瑯滿目,但總覺得吃起來沒有古早味魚鬆好吃。上個禮拜第一次讓 Zoe 試吃幾個月前從台灣帶回來的東港鮪魚魚鬆,原本以為 Zoe 可能會吃不習慣,沒想到她很捧場的一口接一口地都吃進肚子裡去了。

從台灣只帶回來一包魚鬆,三兩下就吃光了。我又不放心在美國的進口中式肉製品(感覺都放很久了,不是很新鮮,也不曉得裡面餐摻了什麼),那麼就只有自己動手做囉!

<柔媽牌鮪魚鬆>

材料:鮭魚 500 公克,蔥 3 根、薑一小塊、米酒 1 大匙、薄鹽醬油 2 大匙、白糖 1 又 1/2 大匙

步驟:

  1. 將新鮮鮭魚洗淨後,加上蔥段及薑片、米酒蒸熟(若用電鍋,可於外鍋加入一杯水)。
  2. 將蒸熟的魚片趁熱壓成散狀。這時可以將肉眼可見的魚刺先剔除掉。
  3. 將壓散的魚肉放進炒鍋裡用小火慢慢炒乾。在炒的過程,可分幾次加入醬油與糖(醬油與糖的量可隨意調整),以便依個人喜好控制成品的口味。同時注意控制火侯,且要不斷翻攪魚肉,以加速魚肉裡的水分蒸發。(在這個過程裡可以仔細注意看看魚肉當中是否還摻雜著一些小魚刺,並一一挑出,以免被小寶寶吃到。)
  4. 待魚肉已炒乾到呈魚鬆狀,可於最後再加入少許油將魚鬆拌炒成酥鬆狀即可。
  5. 製作完成的魚鬆待涼後可置於保鮮盒裡保存,儘速實用。另外,避免放入冰箱裡,以免受潮。

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(趁熱壓散的魚塊)

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(炒到橙黃色而且吃起來又香又酥的自製魚鬆)

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這柔媽牌鮭魚鬆看起來賣相不錯呢!

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Jia

幸福 ~ 無國界

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留言列表 (4)

發表留言
  • 顏玲
  • 你好厲害喔...
    魚鬆小時候看媽媽弄過.
    但我完全不會耶
  • 呵呵,我在台灣時也只會吃不會煮,到了國外想吃家鄉口味就得靠自己動手做了!

    Jia 於 2011/08/23 11:22 回覆

  • lukai09
  • 蛙! 超強! 看起來跟賣的一樣樣耶! 原來魚鬆是這麼做的呀! 真讚!
  • 我也很意外魚鬆竟然這麼容易,你也可以找機會做給小虎吃哦!

    Jia 於 2011/08/26 12:09 回覆

  • agneta
  • 妳好厲害喔!!
    成本應該不低喔@@
    不過自己做的還是最健康天然,
    手作的價值就在這裡:)
  • 太過獎了,我沒很厲害,是魚鬆真的很容易做。自己做菜真的不見得比較省錢,但健康營養絕對是滿分的!

    Jia 於 2011/09/15 11:35 回覆

  • Pinkmama™ Lea
  • 哇太神奇了,真的會變成橘色的魚鬆耶!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    下次也要來試試看(因為我超愛吃肉鬆魚鬆類的)
  • 喜歡吃的話,一定要自己做做看,很簡單的!

    Jia 於 2011/09/15 11:26 回覆

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